1.营养甜汤的做法大全

2.巨好喝的汤，简单家常，清爽鲜美～

3.最简单的肉汤做法肉汤怎么做

1、丝瓜鸡蛋汤

食材：丝瓜、鸡蛋、食盐、植物油、猪油。

做法：取2个鸡蛋打碎加入适量食盐搅拌均匀，锅中倒入食用油，等油烧热倒入鸡蛋液煎好鸡蛋，起锅装盘备用。

丝瓜去皮切成滚刀状。锅中倒清水加入切好的丝瓜煮沸，加入煎好的鸡蛋煮熟，加入适量猪油、食盐即可起锅食用。

2、黄骨鱼丝瓜汤

食材：黄骨鱼条、丝瓜、西红柿1个、胡椒粉适量、盐、油、料酒。

做法：将新鲜黄骨鱼去除内脏洗净、丝瓜去皮洗净切成滚刀状、西红柿洗净切成片状。热锅倒油，放入黄骨鱼煎至两面金黄加入适量料酒去腥、加水煮沸，倒入西红柿继续煮5分钟左右，起锅前两分钟左右加入丝瓜煮熟，最后加入适量胡椒粉、食盐等调味即可装盘食用。

3、竹荪丝瓜汤

食材：丝瓜、竹荪、姜、盐、油、调味品。

做法：先将竹荪温水泡发洗净备用。姜洗净切末备用，丝瓜去皮切成小块。锅中加入适量清水或清汤煮沸，加入丝瓜、竹荪后再次煮沸，加入生姜、煮熟，最后加入胡椒粉、食用盐、味精调味即可。

4、丝瓜猪肝瘦肉汤

食材：猪肝、瘦猪肉、丝瓜、姜1片、食盐、味精各少许。

做法：猪肝、瘦肉洗净切片，用料酒、食盐等腌制备用，丝瓜去皮切成小块，姜洗净切片。锅中倒入冷水煮沸，加入丝瓜、姜片再次煮沸，再加入猪肝、瘦肉等煮熟，最后加入适量食盐、味精等调味即可饮用。

注意：猪肝一定要在清水中浸泡出血水，否则腥味较重。

5、丝瓜豆腐汤

食材：鲜丝瓜、嫩豆腐、姜、蒜、盐、味精、调味品等。

做法：丝瓜去皮切片备用。豆腐洗净切成小块，姜洗净切丝、蒜洗净切末，热锅倒油加热放入姜丝、蒜末爆香后加入适量清水，加入丝瓜、豆腐煮沸，改小火煮3-5分钟，起锅前介入适量食盐、味精、酱油、米醋等调味即可。

营养甜汤的做法大全

以下是三个汤的精简做法：

1. 玉米排骨汤：猪排骨剁块，浸泡去血水后，放入砂锅加姜片、葱段、料酒，小火炖30分钟，再加入切好的胡萝卜块和甜玉米，继续小火炖煮20分钟。

2. 鸡汤：鸡肉剁块，浸泡去血水后，放入砂锅加姜片、葱段、料酒，小火炖煮30分钟，加盐调味。

3. 莲藕排骨汤：猪排骨剁块，浸泡去血水后，放入砂锅加姜片、葱段、料酒，小火炖煮20分钟。加入切好的莲藕块，继续小火炖煮20分钟。

巨好喝的汤，简单家常，清爽鲜美～

适合夏日消暑的14款甜汤，清甜鲜美又营养，食材简单

一、美容养颜甜汤

食材

皂角米、紫薯、莲子、百合、红枣片、冰糖。

做法

1、皂角米、百合多次冲洗干净、泡发15小时以上。

2、紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。

3、皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。

4、莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了。

5、半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。

二、百果薏米木耳甜汤

食材

白木耳、薏米、百果、枸杞、冰糖。

做法

1、白木耳提前几小时泡发后洗净摘成小朵。

2、薏米也洗净泡一下。

3、将泡好的白木耳和薏米放入锅中，加水烧开后改小火炖半小时。

4、加入冰糖，再加入百果同煮五分钟。

5、最后放入枸杞煮一分钟。

6、汤汁已经很粘稠了，一碗美味养颜的甜汤就做好了。

三、紫薯雪耳甜汤

食材

银耳、紫薯、鹌鹑蛋、葡萄干、冰糖。

做法

1、准备好银耳一朵，用清水浸泡好，去掉背面的**根蒂，撕成小朵。

2、准备好适量鹌鹑蛋、葡萄干和1个紫薯，把紫薯切成丁。

3、把鹌鹑蛋煮熟，剥去外壳，紫薯上锅蒸熟，备用。

4、准备好适量冰糖。（糖量依据自己喜欢，但为了健康，不建议太甜）

5、砂锅中加入银耳和足够量的水，盖上盖子大火烧开转小火慢煮1小时左右。

6、煮至银耳软糯，汤汁粘绸，加入蒸熟的紫薯，轻轻拌一下，继续煮约10分钟。

7、这时候银耳汤会变成紫色，加入冰糖、鹌鹑蛋和葡萄干，拌匀。

8、继续煮约5分钟即可。

四、瘦身三宝甜汤

食材

红薯、南瓜、山药、红糖。

做法

1、山药去皮切小块； 红薯去皮切小块。

2、南瓜去皮切小块。

3、锅中加水3大碗，水开后先下山药煲10分钟。

4、然后下南瓜红薯，煮至熟软，约半小时左右。

5、下红糖搅拌均匀调味就做好了。

五、桂圆红枣甜汤

食材

新鲜桂圆、红枣、红糖、核桃。

做法

1、红枣用水果刀划一道小口子，但是不要切断哦，这样既能红枣的味儿容易煮出来，而且又好看。

2、切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下。

3、将桂圆和核桃拨开备用。

4、所有的材料和水放入锅中，大火煮开后放入文火煲四十分钟左右。

5、红枣煮软后放入红糖调味即可。

六、百合银耳雪梨汤

食材

银耳、干百合、雪梨、冰糖、枸杞。

做法

1、银耳提前一晚泡发。

2、干百合浸泡大约1个小时。

3、泡好的银耳去除**的蒂，然后用手撕成小片。

4、把银耳和百合放在锅里。

5、加适量的清水，大火烧开，小火慢慢炖煮。

6、大约炖煮1个半小时后，加入切成块的雪梨继续炖煮到雪梨变软，银耳粘稠。

7、枸杞用清水泡发。

8、加入适量的冰糖和枸杞，炖煮至冰糖融化即可。

七、白果莲子甜汤

食材

白果、莲子、银耳、枸杞、冰糖。

做法

1、银耳提前泡发好。

2、去掉背面的**根蒂，撕成小朵。

3、准备好白果、莲子、枸杞。

4、把银耳、白果、莲子、枸杞、冰糖一起放入压力煲里，加入适量清水。

5、启用营养炖的豆蹄筋功能，完成后即可食用。

八、苹果甜汤

食材

苹果、水淀粉、枸杞、冰糖。

做法

1、苹果去皮切丁。

2、煮锅倒水，放入苹果丁煮。

3、煮开后放入冰糖。

4、冰糖煮化后用适量水淀粉勾芡。

5、煮至芡汁浓稠后，放入几粒枸杞点缀，关火即可。

九、椰汁玉米甜汤

食材

甜玉米、胡萝卜、椰子汁、白糖。

做法

1、瓣下玉米粒洗净，胡萝卜去皮后切丁。

2、玉米粒一半，下适量的水，放搅拌机打成玉米汁。

3、打好的玉米汁过滤一下，过滤后的玉米汁倒入一听椰子汁。

4、倒入剩下的玉米粒。

6、下切好的胡萝卜丁，煮至玉米粒熟透。

十、南瓜银耳甜汤

食材

银耳、南瓜、冰糖、枸杞。

做法

1、银耳提前用清水泡发，南瓜去皮洗净、将南瓜改刀，切成大小均匀的方块。

2、泡软的银耳去蒂，洗净，撕成小块。

3、煮锅里放入银耳，一次性加足清水。

4、放入适量冰糖，盖上盖子，大火煮开转中小火熬煮2个小时左右。

5、枸杞用清水浸泡10分钟左右，洗净备用。

6、2个小时后，放入南瓜煮30分钟。

7、银耳熬出胶质，南瓜也煮熟时，放入洗净的枸杞，再煮几分钟，关火盛出。

十一、荸荠红枣甜汤

食材

荸荠、红枣、冰糖、枸杞。

做法

1、将荸荠洗净削皮。

2、红枣洗净后和荸荠一起放入砂钵。

3、加入适量的水和冰糖大火煮开后改小火继续煮20分钟。

4、煮荸荠的同时将枸杞洗净用清水泡一下。

5、荸荠煮好后将枸杞放入继续煮2分钟即可。

十二、银耳百合六味甜汤

食材

银耳、百合、白莲、枸杞、红枣、干桂圆、冰糖、红糖。

做法

1、干百合、银耳、白莲浸泡两小时。

2、洗净原料后入高压锅。

3、先大火至上大气，转小火煮20分钟。

4、加入红糖与冰糖，继续开盖继续炖煮15分钟至汤浓郁即可。

十三、鹌鹑蛋百合甜汤

食材

鹌鹑蛋、百合、莲子、冰糖。

做法

1、莲子、百合提前几小时浸泡至软。

2、鹌鹑蛋煮熟去壳。

3、所有材料加水2碗煮开后中火煮10分钟。

4、加冰糖再煮10分钟即可。

十四、牛蒡红枣甜汤

食材

牛蒡、红枣、糯米小圆子、冰糖。

做法

1、将红枣洗净，放入锅中加冷水先煮。

2、牛蒡的表皮部分非常营养，所以用刀轻轻地将外面一层皮挂掉就行。

3、将去皮的牛蒡切成滚刀小块。牛蒡容易氧化变黑，切好马上放入清水中浸泡着。

4、红枣煮开后，将牛蒡倒入，继续煮。

5、大火煮开后转小火熬煮20分钟后，倒入小圆子。

6、接着把冰糖也放入锅中，一起煮。

7、待小圆子浮起到水面，冰糖融化，关火即可。

最简单的肉汤做法肉汤怎么做

芙蓉鲜蔬汤

香菇

菠菜

胡萝卜

热油倒入香菇

鸡蛋

和胡萝卜翻炒

倒入清水煮沸

加入适量盐

倒入菠菜煮熟

淋入蛋液

玉米冬瓜汤

玉米

冬瓜

热油炒香葱白

倒入冬瓜翻炒

倒入清水和玉米

煮沸后加适量盐

撒上葱花

丝瓜豆腐汤

豆腐

丝瓜

鸡蛋

水沸后倒入丝瓜

热油炒蛋盛出

和豆腐煮熟

倒入炒蛋

加入适量盐

撒上葱花

番茄菌菇汤

白玉菇

番茄

鸡蛋

热油倒入葱蒜和

倒入清水、

番茄丁炒出汁

白玉菇、番茄块

煮沸后加适量盐

淋入蛋液

撒上葱花

上汤娃娃菜

皮蛋

娃娃菜

金针菇

火腿肠

热油倒入葱蒜

倒入清水、

虾皮

和皮蛋翻炒

金针菇、火腿肠

煮沸后倒入虾皮

和娃娃菜煮熟

加入适量盐

撒上葱花

1、牛肉片冬瓜汤。牛肉片腌制：半勺盐，半勺白糖，半勺五香粉，几滴料酒，几滴味极鲜，一勺淀粉，抓拌均匀，腌制5分钟。煮锅里烧开水，放入冬瓜片，腌制好的牛肉片，大火烧开煮两分钟，撒一勺盐，半勺胡椒粉，滴几滴料酒、几滴味极鲜，撒适量葱花枸杞出锅。

2、清炖羊肉汤：羊排焯水清洗干净，几粒花椒，几粒茴香，几粒胡椒，两片姜片，一片香叶，两勺盐和羊排一起放入炖锅里炖30分钟。然后放入焯水后的山药、木耳，红萝卜、粉条，山药煮熟后撒香菜枸杞出锅。

3、牛肉山药豆腐皮汤：牛肉切块焯水清洗干净，放入煮锅里面，放几粒花椒，一片香叶、姜片，一个八角煮五分钟左右，然后放入山药、黑木耳木耳、红萝卜、豆腐皮，撒一勺盐，滴几滴料酒，山药煮熟后，撒香菜葱花出锅。