1.莲藕灵芝玉米排骨汤功效

2.莲藕玉米胡萝卜骨头汤的功效

莲藕排骨汤既是美食，也是一种药膳，莲藕性凉，可清热凉血、玉米是粗粮，含有膳食纤维，红枣有?气养血、健脾益胃等功效。加一起既是美食，也是药膳，具有清热凉血的作用，可以清除人体内多余的热毒，用来治疗肝火旺盛或者是肺火旺盛有着良好的功效，可以用来治疗肺热造成的咳嗽；健脾开胃，通便排毒，可以排除人体内多余的甘油三酯和胆固醇；还可补血益气，提高人体的造血功能，用来改善贫血有很好作用！

莲藕灵芝玉米排骨汤功效

1玉米：性味甘平，具有补中益脾、止渴消肿之功效。2熟藕：性温，味甘。熟藕健脾，开胃，养血。3山药：味甘，性平。

归脾、肺、肾经。

功能与主治.

补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。结论：13样东西都属于”甘平“，都有健脾养胃功效。2注意不要过量。

莲藕玉米胡萝卜骨头汤的功效

玉米的功效与作用

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些**的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

莲藕玉米胡萝卜排骨一起煲汤，是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品，其营养价值是非常高的。

莲藕具有着清热凉血通便的功效，玉米种所含的维生素B6等能够促进肠胃蠕动，防止便秘.

玉米的胚尖含有的营养物质还能起到改善皮肤的效果。玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。