红枣银耳汤的做法孕妇可以喝吗_银耳红枣粥孕妇可以喝吗

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2024 10-16 03:28 点击:

红枣银耳汤的做法孕妇可以喝吗_银耳红枣粥孕妇可以喝吗

能的 。孕妇喝银耳红枣汤的好处:红枣中含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素,如:钙、磷、铁等,这些都是孕期特别需要补充的营养物质,而且红枣也是补血的好食材,很适合孕妇食用。银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳作为滋补佳品还适用于病后、产后体质虚弱及一般体质虚弱者。它具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质的作用,对孕妇很有益处。

孕妇喝银耳红枣汤需注意:可以喝红枣银耳汤,但是不要加桂圆,孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热。

红枣能补血,银耳有维生素D,能够防治钙质的流失,能够促进胎儿的骨骼发育,避免新生儿低钙血症的发生。怀孕的时候喝是不忌口的。但是要注意食材品质。煮汤的时候可以煮久一些,把银耳煮烂,有利吸收消化。

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