1.马蹄的做法

2.马蹄怎么做好吃

3.马蹄最简单的做法

4.马蹄水煮的做法大全

马蹄是一种营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质。马蹄的口感清爽，与其他食材搭配能够产生出不同的美味。马蹄可以烹饪成多种菜肴，例如凉拌马蹄、糖醋马蹄、马蹄炖排骨等等。下面是一些家常马蹄菜肴的做法大全。

首先，凉拌马蹄是一道简单又美味的菜肴。先将马蹄洗净去皮切片，用开水焯烫至熟软后捞出，加入适量的盐、醋、糖、葱姜蒜末、香油、辣椒油拌匀即可。

其次，糖醋马蹄也是一道家常菜肴。将马蹄去皮切片，用开水焯烫至熟软后捞出，加入适量的白糖、醋、盐、葱姜蒜末、生抽、糖和淀粉拌匀。然后将混合物倒入锅中翻炒均匀即可。

最后，马蹄炖排骨是一道营养丰富的菜肴。将排骨焯水后捞出备用，将马蹄去皮切块备用。然后在锅中热油，加入葱姜蒜末煸炒，放入排骨煸炒至金**，加入适量的水，大火煮开后转小火炖煮30分钟，加入马蹄块、盐、料酒、鸡精、胡椒粉，继续炖煮10分钟即可。

总之，马蹄是一种营养丰富的食材，有很多不同的烹饪方法。不管是凉拌马蹄、糖醋马蹄还是马蹄炖排骨，都能够让人们品尝到不同的美味。

马蹄的做法

马蹄粥做法大全

一、马蹄南瓜粥

马蹄味甘性寒，具有清热去火、开胃消食的作用，而南瓜性味甘温，可以健脾养胃，促进消化，两者一同煮粥可以中和马蹄的寒气，减轻对肠胃的刺激，而且对于咽干咽痛、消化不良等症具有较好的改善作用。

材料：南瓜100克，马蹄6-8个、小米、香米各50克。

做法：

1、小米和香米洗净，放入锅中煮开。

2、马蹄、南瓜分别洗净，去皮，切薄片。

3、小米和香米煮15分钟后，倒入马蹄片继续煮10分钟。

4、再放入南瓜片搅匀煮熟即可。

二、百合马蹄粥

百合味甘，微苦，性微寒，具有润肺止咳，清心安神的功效，百合与马蹄一起煮粥可以起到滋阴润肺、消食化痰、改善睡眠的作用，适量食用对人体健康有一定的好处。

材料：糯米50克，干百合5克，马蹄25克，枸杞子、冰糖各适量。

做法：

1、干百合洗净，泡水；马蹄去皮，洗净，切片。

2、糯米洗净，用清水浸泡两小时。

3、锅置火上，倒入适量清水。

4、放入糯米用大火煮沸。

5、然后转小火熬煮40分钟。

6、放入马蹄片煮熟，加入百合和枸杞子煮5分钟。

7、最后用冰糖调味即可。

三、赤小豆马蹄粥

赤小豆是一种常见的药食同源的中药材，具有利水除湿、解毒消肿的作用，与马蹄一起煮粥可以用于缓解口干口渴、尿黄尿少等症。

材料：赤小豆50克，马蹄50克，大米100克，白糖适量。

做法：

1、将赤小豆淘洗干净，浸泡几小时备用。

2、马蹄洗净，去皮，切成两半备用。

3、大米淘洗干净备用。

4、将大米、赤小豆、马蹄一起放入锅中。

5、加入适量清水，开大火煮沸。

6、然后转小火煮40分钟左右，直至粥熟，

7、根据自己的口味调入适量白糖即可

四、马蹄大米粥

马蹄和大米煮粥是比较常见的一种搭配，两者一同煮粥可以用于缓解肺热引起的咳嗽、咽喉红肿、痰黄等不适症状。

材料：大米100克，马蹄200克，白糖适量。

做法：

1、将马蹄洗净，削去外皮，切成丁状。

2、大米淘洗干净备用。

3、锅中加入适量清水，放入大米。

4、开火煮至大米开花，然后放入马蹄继续煮，直至粥稠，关火。

5、调入适量白糖即可食用。

马蹄怎么做好吃

马蹄又叫荸荠，具体的做法如下：

材料/工具：荸荠500克、糖桂花2茶匙、冰糖适量、枸杞子十几粒。

1、食材：荸荠、糖桂花、冰糖、枸杞。

2、荸荠洗净削去皮，冲洗干净，放入淡盐水中浸泡几分钟。

3、浸泡好的荸荠控干水分放入大碗中，依次加入砸碎的冰糖、枸杞、和两茶匙糖桂花。

4、放入蒸锅，大火烧沸后改中火蒸20分钟。

5、蒸好的荸荠取出，在汤汁中浸泡放凉即可。

马蹄最简单的做法

炒马蹄的做法大全如下：

做法一：

1、新鲜的荷兰豆掐去两头，去豆筋，洗净沥干。

2、马蹄洗净去皮切片，胡萝卜去皮切菱形片，大蒜去皮切末。

3、热锅放油，下蒜末爆香。

4、放入胡萝卜煸炒。放入荷兰豆和马蹄，加入适量盐、鸡精炒匀即可出锅。

做法二：

1、将马蹄洗净去皮切片，葱姜切末备用。

2、坐锅点火倒油，油热放入葱姜末煸出香味。

3、再放入马蹄、盐，加少量的糖、醋鸡精翻炒出锅即可。

做法三：

1、马蹄修圆片，藕切片浸泡水里去掉淀粉后油炸一下。

2、温油下锅炒，不可热油，下锅收缩快，虾仁变柴，加入马蹄。

3、加藕片后加盐，糖味精调味，翻炒均匀。

装盘后，可以用石榴仔点缀一下。

马蹄即荸荠是莎草科荸荠属植物，匍匐根状茎瘦长，秆多数，丛生，笔直，细长，圆柱状，高40-100厘米，直径2-3毫米。荸荠多种植在水田，生长在湿土里，皮薄汁多，极易失水萎缩和腐烂变质，主要分布于江苏、安徽、浙江、广东、湖北、湖南等有浅水的地方。

马蹄水煮的做法大全

马蹄去皮最简单的方法是煮熟后去皮、趁新鲜去皮。

1、煮熟后去皮

将荸荠洗净煮熟之后，把它放在淡盐水中，浸泡3到4小时，泡好以后用清水洗净，这时用手轻轻一捏，它的外皮与里面的果肉就能自然分娩，直接取出果肉就能食用。

2、趁新鲜去皮

买荸荠的时候挑选芽比较短的，这样的荸荠既甜还容易去皮，挑选的荸荠若是上面只有平平的一点，将荸荠洗净，用刀切除顶部和底端部分，剩余中间的只需要用削皮刀轻轻一削皮就掉了，生荸荠去皮要在荸荠新鲜的时候去皮，等到不新鲜没水分去皮就不容易了。

马蹄的挑选：

一般马蹄外皮的颜色多呈现淡紫红色或紫黑色，建议选择颜色比较深的马蹄会更好，通常颜色深的马蹄肉质会更厚实，口感更好；而表皮颜色鲜嫩或呈不正常鲜红色的马蹄，多考虑是经过了浸泡处理，不建议挑选。

另外，还可以切开看一下果肉的颜色，新鲜的马蹄肉质洁白多汁，而品质较差的马蹄肉质颜色会有部分发黄，也不宜挑选。

马蹄的煮法如下：

1、用小刷将荸荠表皮刷洗干净，放到煮锅里（忌用铁锅），倒上4-5倍的水。

2、将煮锅搁置火上，大火烧开后，转小火慢煮锅中荸荠。

3、直到荸荠煮透熟。待最后锅中水快烧干时，将锅盖打开，手晁动煮锅，让荸荠慢慢收汁。

4、待荸荠冷却后，放到凉开水中洗去外皮上的糖粘物。

5、晾干外皮洗净后的熟荸荠，吃时削皮即可。

生长习性

荸荠生长期在140-200天。球茎可在土中越冬，到次年春季以顶芽抽生不明显短缩茎，基部茎节向下产生细长须根，入土约20-30厘米，向上产生时状茎（管状茎），并不断分蘖，形成母株。

其侧芽则向四周抽出3-5条匍匐茎，伸长至10-15厘米后，其顶芽向地上抽生叶状茎，形成新的分蘖及次生分蘖可达30-40株，处暑至白薅（在中国杭州为9月下旬）停止分蘖，后期则于匍匐茎顶端形成新的球茎。